O que é marcha atletica?

A marcha atlética é uma modalidade esportiva que consiste em caminhar rapidamente de forma atlética e com uma técnica específica. Os praticantes devem manter um pé no chão o tempo todo, enquanto o outro forma um ângulo de 90 graus no momento do impacto.

É uma modalidade muito popular em competições de atletismo, com diferentes distâncias e categorias, como marcha de 20km e 50km. A marcha atlética exige disciplina, resistência e técnica para evitar penalidades, como a desclassificação por violações das regras.

Além de ser uma atividade esportiva, a marcha atlética também é uma forma de exercício físico bastante completa, que ajuda a melhorar a resistência cardiorrespiratória, fortalecer os músculos das pernas e promover a saúde geral do corpo. É uma excelente opção para quem deseja praticar um esporte de baixo impacto e obter benefícios para a saúde.